Je hebt kanker (gehad). Natuurlijk heeft deze ziekte een grote invloed op je leven. In praktische zin, en in emotionele zin. De behandeling is al geen kleinigheid, en alle overige aspecten kunnen je behoorlijk overrompelen. Ook als je succesvol behandeld bent, blijven er vaak veel vragen.
Leefstijlcoaching bij kanker
Door mijn werk met kankerpatiënten weet ik hoeveel baat je kunt hebben bij een aan jouw situatie aangepaste, holistische leefstijlcoaching. Daarom heb ik een speciaal traject ontwikkeld voor kankerpatiënten en hun naasten. Het traject bestaat uit zes onderdelen, waarbij we samen bespreken welke daarvan jij graag wilt doen, en in welke volgorde. En natuurlijk geldt ook hier, net als voor al mijn coaching: keep it simple, en vergeet niet om te lachen. Je leert bij mij geen dingen die ingewikkeld zijn om toe te passen, en we zullen samen zeker ook plezier hebben.
Oog voor het geheel
Dit onderdeel is altijd het beginpunt van de coaching. We gaan uit van de vraag: Wat heb je nodig nu je kanker hebt (gehad)? Hoe ziet je leven er nu uit, waar zitten de moeilijkheden? En de mogelijkheden? Waar wil je je op richten, en wat is haalbaar voor je? We bekijken alle onderdelen en maken een overzicht van de punten die voor jou belangrijk zijn om aan te werken.
Oog voor ontspanning
Tot ontspanning kunnen komen is niet meer iets vanzelfsprekends als je geconfronteerd wordt met een ernstige ziekte. Zorgelijke gedachten, onzekerheid, maar ook spierspanning, vermoeidheid, pijn, overgevoeligheid voor bepaalde prikkels kunnen het lastig maken om te ontspannen, en om goed te slapen. We kijken samen waar voor jou de knelpunten liggen en hoe je ontspanning aan kunt leren, en beter kunt gaan slapen.
Oog voor voeding
Voeding bij kanker, een belangrijker onderwerp is er haast niet. Nu je lijf kanker heeft moeten bestrijden, en behoorlijk ingrijpende behandelingen heeft moeten ondergaan, kan het best wat ondersteuning gebruiken in de vorm van goede voeding. Maar welke voeding is goed voor jou? Iedereen reageert immers weer anders op voeding. We kijken samen wat bij jou past, en hoe je plezier krijgt en houdt in een gezond voedingspatroon.
Oog voor beweging
Bewegen- misschien deed je dat al voordat de ziekte zich aankondigde. Of misschien wist je altijd al wel dat meer bewegen goed voor je zou zijn, maar kwam je er, zoals zoveel mensen, gewoonweg niet toe. Hoe dan ook, het is goed om hiernaar te kijken. We kunnen samen de mogelijkheden bespreken, en kijken hoe jij op een prettige manier kunt gaan bewegen. En: het is gemakkelijker dan je denkt!
Oog voor je naasten
Kanker heb je nooit alleen. Al ben je vrijgezel of heb je geen partner meer, er zijn altijd mensen die om je geven en die mee-leven met jouw ziekzijn. Ieder draagt daarbij zijn eigen last, en het kan moeilijk zijn om binnen de relaties die je hebt met de ziekte om te gaan. Er zitten heel veel kanten aan. Praktische, maar natuurlijk ook emotionele. Hier besteden we ruim de aandacht aan. En als je wilt, kun je natuurlijk altijd een naaste meenemen naar dit coachingsgesprek.
Oog voor de toekomst
Het hebben van kanker heeft natuurlijk grote consequenties voor je kijk op je toekomst. Alle vanzelfsprekendheid lijkt weg te vallen, je kunt voor je gevoel je hele houvast kwijt zijn. Hoe kun je door? Hoe wil je door? Hoe kun jij de regie nemen over je leven, over je toekomst? Er is meer mogelijk dan je denkt!